Planung und Ideen für 800m 1500m Athleten.

Autor: Steve Bennett


Kurzfristige Planung


Ich habe mit meinem Kader eine Mischung aus all den zuvor diskutierten Methoden, die in der gesamten year.It variieren implementiert ist sehr wichtig, haben eine klar definierte Vor-und Nachsaison, wo die Grundausbildung, die Umsetzung von neuen Ideen und technischen Fortschritt sind die Priorität.

Unsere Off-Season Training hat Veränderungen der Struktur unten gefolgt. (Wir folgen 2 Wochen hart 1 Woche einfach und auch ein Multi-Tempo Trainingsmethode ähnlich dem, was Frank Horwill seit Jahrzehnten vertreten zu verwenden.)

Eine typische Woche Mitte des Jahres für einen Open nationaler Ebene Athleten.

Montag
Morgen - einfache Dauerlauf 20-40min

Nachmittag - Track Session - Speed-Bohrer - Track Session zB 5 -7 x 800m Rest 3min - Hurdle Hüfte Mobilität Bohrer - Sandkasten Mini-Bounces - Fersen / Zehen
Abend - Nieder Abs Fokus

Dienstag
Morning einfach Dauerlauf 20-40min
Mitte - Theraband und Recovery-Aktivitäten
Nachmittags- Dauerlauf 30-40min / Speed ​​Ball
Abend - Swiss Ball Sitzung

Mittwoch
Morgen -einfache Dauerlauf 20-40min
Nachmittag - Track Session - Medizinball - Bohrer - Plyometrics- Rennen Tempo der Arbeit und zur Lauf 10-20min - Fersen / Zehen - Hürde Hüfte Mobilität Bohrer

Abend - Pilates

Donnerstag
Mitte - härter Dauerlauf 20-30min
Nachmittag - Haupt Gym + schrägen / oberen Bauchmuskeln
Abend - Pilates

Freitag (Recovery-Day)
Nachmittag - Pilates / Wiederherstellung Möglichkeiten, zB Massage / Plunge Pool etc.

Sa
Morgen - einfache Dauerlauf 20-30min
Mitte Spur Session / Hill Session zB Bohrer - Plyo Prüfung - 10min laufen Fest dann 20 x 60m Hügel (gebunden 20m - laufen 20m - gebunden 20m) ruhen 60-90s dann 10min laufen und 3 x fliegenden Start entspannt 200m Rest 3-4min - Hürde Bohrer, Heels Toes
Nachmittags- Pilates

So

Mid / Morning härter Dauerlauf 30-40min
Mitte - Kleinere Gym / Zirkeltraining + Theraband + Zurück

Aerobic Entwicklung in einem umfassenden Programm

Ich glaube, dass Athleten müssen auf die Verbesserung der alle Qualitäten, die Auswirkungen auf die in den meisten des Jahres laufen zu arbeiten. Stärke und Geschwindigkeit gewinnt in der Regel ziemlich langsam und stetig zu sein, so wird Arbeit auf sie ganz so viel des Jahres wie möglich benötigt. Es wird sogar dann eine Reihe von Jahren für die meisten Bereiche zu Plateau. Krafttraining oder Bergtraining für eine kurze Zeit des Jahres wird wahrscheinlich bedeuten, dass diese Bereiche wird nie das volle Potenzial des Athleten entwickelt werden.

Aerobe Basis der Arbeit muss auch für die meisten des Jahres durchgeführt werden und sollte nie, weil der Wunsch, um die anderen Bereiche der Ausbildung zu tun beeinträchtigt werden. Gibt es keine Wahl, die zwischen den beiden Extremen erfolgen muss. Beide müssen für den Sportler, um ihr Potenzial zu erreichen geführt werden. Der Schlüssel zu ihnen koexistieren sicher und effektiv in einem Athleten-Programm ist, um das Jahr zu planen, um in der Betonung variieren. Die Periodisierung sollte in der Regel weniger spezifisch beginnen und verschieben in allen Bereichen zu, die spezifischer sind. Es gibt auch einen großen Bedarf für die Athleten ernst auf die Genesung Schwerpunkte sind zB Massage, Tauchbecken, Ernährung, Schlaf etc., so dass sie die gesamte Trainingsbelastung aufnehmen kann.

In der ersten Hälfte des Jahres mein Mittelstrecke Kader wöchentlich durchführen Sitzungen wie:

* 5-7 x 800m Rest 3min (abwechselnd aus oder auf der Strecke jede rep)
* 3-4 x 1500m Rest 5min (2 aus der Bahn - 1 auf der Strecke)
* 3-4 x 1000m Rest 3min
* 8-12 x 400m Rest 1min

Wir wollen viele der Sitzungen mit leichten Variationen von Tempo in jeder Wiederholung zu tun, so dass der Sportler kann das Denken bewegen reibungslos und hält gut in Form sein. Es ist sehr einfach für die Athleten in einem einzigen Schritt zu sperren, während der Arbeit oft schwer zu vergessen, ihren Körper richtig zu halten und zu bewegen mit guter Form.

Sie tun auch 1-2 schnell Dauerläufe in der Woche von 30-55min. Die längeren Läufe neigen dazu, langsam zu einem soliden Tempo zu bauen. Beide Läufe werden immer weg von der Straße getan. Der Rest der Dauerläufe (auch Off-Road getan) in einem einfach zu moderaten Tempo und über Entfernungen von 20-45min getan. Wir sehr selten in der ersten Hälfte des Jahres zu tun eine längere langsamer bis zu 75min oder einer langen ganzen Tag wandern Sie in den Bergen laufen.

Wir entwickeln auch die Verwendung von Elektromuskelstimulation als ein Mittel zur Erhöhung der Muskel Kapillarisation und Mitochondrien Dichte. Dies kann die Notwendigkeit, lange Läufe zu tun zu senken, wie die Vorteile, die aus ihnen gewonnen werden, können in der Lage sein, mit ihm zu entwickeln. Die Einheit, die wir sind, werden mit Hilfe von Compex gemacht und wir haben es sehr nützlich, als Bergungshilfe auch gefunden.

Als in der zweiten Hälfte des Ausbildungsjahres nähert wir anderen Sitzungen schneller bei höheren Gangarten und auch einige 30s + 30s Wiederholungen zB vorstellen

* 5 x 600m Rest an 1000m Renntempo mit 5min Rest
* 20 x (30s bei 2km Renntempo dann 30s auf die Hälfte dieses Tempo) Diese Sitzung wurde in Studien von Französisch Wissenschaftler Veronique Billat berichtet worden, die Gelegenheit für den Athleten mehr Zeit zu verbringen V02max als jede andere Sitzung zu erstellen. (Billat et.al) (Mackenzie)

Rennvorbereitung Phase (3months vor Beginn der Hochsaison)
Die Bewegung in Richtung, die spezifischer sind eine Veränderung der Mischung von Trainingsmethoden:

- Gym Verschiebungen zu niedrigeren Volumenstrom Entwicklung der Beine / trunk und spezifische Arm Anlage.
- Geringere Mengen von plyometrics in einer Sitzung mit mehr eines Fokus auf schneller Kontakte. ZB Geschwindigkeitsbegrenzungs über 20m. Plyometrics aufhören vor dem Start der Hochsaison.

- Hügel auslaufen und mit der Nutzung der Rennspeed wider Sitzungen mit dem Schlitten auf der Strecke ersetzt.

- Schnellere Dauerläufe kleinerer Dauer, manchmal zwei Läufe wie dieser Tag.
- Swiss Ball und Pilates haben weniger Bedeutung, sondern werden regelmäßig durchgeführt.

- Sportler regelmäßig nicht verfolgen Sitzungen, die oft mit einer längeren Pausen werden rund um Renntempo über längere Distanzen. Diese Sitzungen müssen höhere Frische, bevor sie durchgeführt werden und noch mehr Erholung als üblich danach. Sie sind in der Regel mindestens 4-5 Tage vor jedem großen Hochsaison Rennen gemacht. Einige unglaublich intensive Sitzungen werden zB bei 600m schneller als 800m Renntempo Wiederherstellung für eine aktive 15min 300m bei 800m Renntempo durchgeführt und dann 4 x 150m bei 800m Renntempo mit einem 1min Ruhe.

- Einige Track-Sessions von Milch Toleranz zB. Schnell kürzer Wiederholungen mit kurzen Pausen. Diese maximal Laufbegeisterte Form und im Idealfall die Athleten müssen bereit für diese Art der Ausbildung zu sein, in umfassender Weise zB 3 x 3 x 200m Rest 45s bei 800m Renntempo oder schneller mit 4min zwischen den Sätzen.


Langfristige Planung

Der beste Weg, um alle Athleten zu optimieren ist die Konzeption und Umsetzung einer langfristigen Plan, die berücksichtigt, alle Aspekte ihrer Entwicklung. Im Fall eines talentierten Mittelstreckenläufer das ist, was ich empfehlen.

Was folgt, ist ein detaillierter Plan, der Trainer in der Gestaltung von Ausbildungs ​​Athleten in verschiedenen Stadien der Entwicklung gerecht unterstützen können. Ich habe Athleten klassifiziert, basierend auf ihrer Fähigkeit, mit laufen und eine gute Form. Es wird vorgeschlagen, dass durch Coaching nach einem langfristigen Plan, die berücksichtigt, die folgenden Grundsätze, eine größere Chance, effektiv bei der Herstellung Athleten, die an ihren Potenzial voll ausschöpfen können.

Gründungsphase
Es ist außerordentlich wichtig, um in jungen Jahren mit der Ausbildung, die für die multilaterale Entwicklungs (Faccioni & Barnes, Gambetta) soll starten. Mit Athleten einfach in Veranstaltungen konkurrieren ohne Vorbereitung ist eine Gelegenheit, zu entwickeln und zu üben schlechten Gewohnheiten. Das andere Extrem ist, wo ein talentierter junger Streckenläufer tut nichts Laufband. Das Ziel muss sein Aussetzen der Athleten, so viele unterschiedliche Erfahrungen in der Ausbildung wie möglich und auf die Gestaltung ihrer Technik stetig ihren Körper entwickeln die Qualitäten, die benötigt werden. Dies wäre eine gute Möglichkeit für einen Sportler zur Vorbereitung, bevor sie eine Ausbildung als Bühnen 1 Athlet gestartet werden.

Stufe 1

- Verbesserung der Haltungsstabilität Athleten, Mobilität und rundum Stärke. Tun Sie dies in Partnerschaft mit einem guten Physiotherapeuten.

- Bringen Sie alle Aspekte der guten Laufform und schaffen viele abwechslungsreiche Möglichkeiten, sie zu praktizieren.

- Vermeiden Sie dabei die Praxis in der Ausbildung mit dem Verlust der Form so viel wie möglich. Verbesserung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Athleten gute Form zu verlieren, wenn Sie müde.

- Führen Sie eine Vielzahl von Fortbildungsmaßnahmen, die die Athleten auf die Widerstandsfähigkeit harte Training, die später in ihrer Karriere kommen wird sich verbessern kann.

- Entwicklung in den Athleten eine gute Arbeitsmoral in Bezug auf die nach ihrem Programm in der ganzen Vielfalt der Aktivitäten von Swiss Ball, Track-Session zur Genesung. Anstatt einige Modi der Ausbildung für Spar später in ihrer Entwicklung lassen sie das gesamte Spektrum der Aktivitäten in variabler Weise von einem jungen Alter zu erleben ganzjährig.

- Start anfall aeroben Laufvolumen, vorzugsweise mit den meisten der Ausbildung auftreten, auf unebenen Oberflächen wie Gras und Schmutz Wanderwege. Tun meist Läufe 20-45min.

- Rennen mit hoher Qualität in bestimmten Zeiten des Jahres. Brechen das Jahr in Perioden, in denen gibt es einige Rennen und wo es längere Zeit ohne Rennsport überhaupt.

- Bereitstellung von Peer-Gruppen von ähnlichen gesinnten Sportlern.

Empfohlene Sessions für die Stufe 1 Athleten
Um VO2max für die Bühne entwickeln 1 Athleten sollten die Verwendung von kürzeren Wiederholungen beinhalten, so dass der Athlet läuft mit guter Form zu konzentrieren:

* 10-20 x 150 Rest 30s Jog Targeting V02max Tempo, die bis zu einem Maximum von 1500m Renntempo ist. Verringern Sie die Geschwindigkeit, wenn der Athlet Form verliert oder brechen Sie die Sitzung in überschaubare Sätze zB 4 x 4 x 150m
* 2 x 3-4 x 400m Rest 1min / 10min Jog - Targeting 1500m Tempo.
* 3-5 x 800m unterschiedlichem Tempo - langsam erste 100m - moderate nächsten 300m - Fest nächsten 300m - Kreuzfahrt der letzten 100m Entschädigungen 3-5min. Dabei Wiederholungen auf diese Weise ist eine sehr effektive Art der Präsentation eine Situation, wo der Athlet kann gut in Form zu halten und tun auch eine längere Wiederholung.


Andere Sitzungen, um die anaerobe Schwelle, Geschwindigkeit, Kraftausdauer und anaerobe Energiesysteme zu entwickeln, sind:

* 10-20 x 60m Hügel (20m gebunden + 20m Run + 20m gebunden) ruht 1-2min - Das ist großartig für die Entwicklung der Kraftausdauer und ist eine bestimmte Form Verbesserer.
* 6 x 200m @ 800m Tempo mit mehr als genug Ruhe. Eine Tempo-Sitzung - mit Schwerpunkt auf bewegte entspannt. Dies kann mit einem soliden Lauf 10min und Bohrer kombiniert werden
* 6-10 x fliegenden Start 100m läuft @ 400m Tempo. Dies ist ideal für die Verbesserung der Entspannung bei hohen Geschwindigkeiten.
* 10min allmählich schneller von der Strecke laufen - nach einem langsameren Lauf Warm-up. Gut für die Verbesserung der anaeroben Schwelle Tempo.

Am besten ist es, viele Rennen Tempo-Sessions mit mehr als genug Ruhe, so dass Müdigkeit niedrig gehalten und bleiben weg von hochMilch Arbeit, die sich stark auf Lauf Form auswirken würde. Es ist am besten in der Stufe 1, dass die Arbeit, um Rennen zu verlassen. Es ist auch eine gute Idee, um zu tun, viele mehr härter Rennen bleiben weg. Dies beinhaltet Renn regelmäßig auf Lang als Bühne 1 Sportler. Es ist oft viel zu viel Zeit mit den Athleten in einem Zustand des Zusammenbruchs in der Stützphase läuft verbracht. Am besten ist es, dies bis Stufe 2 verlassen.

Bühne 1 Athleten sollten nicht erhöht Gesamtlaufvolumen auf Kosten der Form. Um so glaube ich, ist der Handel aus kurzfristige Gewinne gegen langfristigen Erfolg zu tun. Sie werden schlecht Bewegungsgewohnheiten, die sie mit stecken zu entwickeln. Coaches müssen sehr kritisch in diesem Bereich oder den Sportler werden sich verschieben Sie die gewünschte Entwicklung Weg zu sein.

Stufe 2

Wenn der Athlet hat eine erhöhte Resistenz gegen die ihre Form durch Ermüdung erfolgt dann sind sie bereit für einige härtere Sitzungen, die einige größere Gewinne schaffen wird. Sitzungen wie 3-5 x 1000m Rest 3min (oder mehr Wiederholungen) neigen dazu, jede Neigung ein Athlet muss Formular verloren aus. Sie sollten für diese Stufe eingespart werden, oder sie werden Verbesserung der Laufform durch die großen Mengen an schlechte Praxis, die der Athlet während dieser Sitzungen durchführen zu verhindern.

- Erhöhen Sie die Intensität der Sitzungen, die vorher vereinbarte Lauf Form negativ beeinflusst haben könnte und sehen sie als Chance, um die Sportler zu betonen und sie wider verlieren Form. Dies geht Hand in Hand mit den physiologischen Wirkungen der Ausbildung.

- Erhöhung des Gesamtvolumens der kontinuierlichen Läufe innerhalb der gleichen Einschränkungen.

- Athleten in dieser Phase können auf einem fortgeschrittenen Niveau bei der Durchführung Kern Stärkung der Wahrnehmung sein. Die sollten weiter mit intensiver Übungen entwickelt werden, zB Aufhängen Bein hebt, wider Crunches, usw.

- Sportler sollten ihre Fähigkeiten in plyometrische Aktivitäten und Stärke in der Turnhalle weiter zu entwickeln.

- Sie sollten auch auf den höheren Ebenen der Intensität voran in Bereichen entwickelt, um auf ihre Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen auswirken. Dies sollte idealerweise in Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten mit Hochleistungssportler erlebt bearbeitet werden.

Empfohlene Sessions für die Stufe 2 Athleten
VO2max Entwicklung Sitzungen für Bühne 2 Athleten beginnen können, von einigen mehr Wiederholungen bestehen, während immer noch daran erinnern, dass das Ziel ist, die Verbesserung der Fähigkeit, gut in Form zu halten und für die weitere Minimierung der Praxis der Verlust der Form. Einige Sitzungen sind möglich:

* 5-7 x 800m Rest 3min. Diese Abstände wurden in der Stufe 1 mit Tempo Änderungen, die gute Form zu maximieren getan wird, ist es immer noch gut, diese Sitzungen zu halten, aber jetzt sollte der Athlet in der Lage, sie zu festen rechts durch jede Wiederholung laufen und halten viel bessere Form
* 3-5 x 1000m Rest 3-5min. Der Abstand verlängert und mit Variationen der Geschwindigkeit oder mit einer einzigen Geschwindigkeit angefahren werden.
* 3-5 x lang Hügel ruht 3-8min Hügel kann nun vorzugsweise eingeführt laufen unterschiedlichen Gradienten innerhalb jeder Wiederholung und eine kurvenreiche Strecke werden. Hügel wie diese sind groß, weil sie jedesmal, wenn sie zu ihren Laufschritt anpassen müssen helfen dem Athleten Fokus auf Form.

Andere Sitzungen, um die anaerobe Schwelle zu entwickeln, entwickeln Geschwindigkeit, Kraftausdauer und anaerobe Energiesysteme sind:

* Hills erweitert, um etwas länger schneller Hügel zB 10-30 x 80-100m Hügeln ruhen 1-2min - Der Fokus muss auf Lauf jeweils mit Stärke hält gut in Form und nicht hetzen, auf den Hügel schnell gepflegt werden.
* Die häufige Verwendung von Tempo-Sitzungen sollte fortgesetzt werden und eine einfache Renntempo weiter auf Herz und Nieren verbessert einschließlich Schritte bis zu 400m Renntempo. Dies muss in kleinen Mengen ganzjährig erfolgen. Verbesserungen in diesem Bereich sehr langsam, aber es lohnt den Erwerb sein.
* Die durchgeführten Sitzungen, die anaerobe Schwelle Tempo verbessern wollen sollten Abstand und Frequenz erhöht werden. Dies sollte eine Priorität für alle Mitteldistanz-Athleten, aber nicht auf Kosten der Track-Session Qualität sein. Kenia 1500m Rekordhalter Lagat wird berichtet, 8 Meile tun läuft @ 3: 20 / km Tempo und auch 5 Meile läuft mit den letzten Meilen 2 @ 2: 48 / km Tempo
* Pace Wechsel sollte zunächst der langsame Beschleunigung Vielzahl geübt werden. Diese könnten dann fortschreiten, um schließlich mehr von der momentanen Beschleunigung über ein paar Stufen. Eine gute Möglichkeit, in diesem Stadium zu entwickeln, ist in der Lage, um einen raschen Wandel zu machen und dann entspannen Sie sich für 50m auf dem höheren Tempo, bevor sie einen weiteren rasanten Wandel. Athleten fehlen in Kraft in den richtigen Bereichen werden große Schwierigkeiten haben, halten Form unter diesen Umständen.

Bühne 2 Athleten kann ein wenig höher Milch Arbeit zu tun, auch wenn es Auswirkungen auf die Laufform, sondern stellen Sie sicher, dass die Verbesserung der Pflege von Form ist immer noch eine Priorität. Sie sollten darauf achten, immer noch mit der Menge der Rennen in Langlauf.

Gesamtvolumen muss erhöht werden, aber nicht auf Kosten der Ausbildungsqualität. Wartung der laufenden Formular muss zur gleichen Zeit wie der Athlet die Verbesserung ihrer Fähigkeit zu laufen fasterc einfacher entwickelt werden. Am besten ist es, wenn so viel Volumen Dauerlauf (wenn nicht alle) in Off-Road-Situation auf unebenen Flächen durchgeführt werden. Ich denke, es ist besser, dass ein Athlet zwei Qualitätsbewegung läuft einen Tag eher als einen Lauf, die doppelt so lang und von geringerer Qualität. Qualität ist in dieser Situation nicht nur schneller läuft, aber bessere Lauf in Bezug auf Form.

Stufe 3

Die Athleten auf der Bühne 3 haben eine hohe Kernstabilität, Gesamtmobilität entwickelt und haben ausgezeichnete Wartung der Laufform, die, wenn sie unter hohen Ermüdungs ​​offensichtlich ist. Sie haben gemacht exzellente Lauf bilden eine Gewohnheit, die jetzt etwas ist, das automatische und viel weniger bewusste Anstrengungen unternommen werden, um sie aufrecht zu erhalten ist.

- Sie können jetzt ein Instandhaltungsprogramm der meisten Kernaktivitäten stärken und Resilienz-Building-Aktivitäten. Dies kann ihnen mehr Zeit zu ermöglichen, auf Ausbildung oder Recovery-Modi zu widmen.
- Sie können bei extrem hohen Intensitäten trainieren und nicht um die Beschädigung Effizienz so lange wie sie es schaffen, hervorragende Lauf Form zu halten betroffen sein.

Empfohlene Sessions für die Stufe 3 Athleten
VO2max Entwicklung Sitzungen für Bühne 3 Sportler können mit der höchstmöglichen Intensität und bestmögliche Entfernungen physiologisch durchgeführt werden.

* 3-5 x 1500m Rest 3mi-8min3000m Tempo
* 3 x 2000m ruhen 3-8min3000m Tempo

Der Athlet sollte nun in der Lage, fast jede Sitzung, die physiologisch wirksame, ohne dass es eine Möglichkeit, negative Gewohnheiten zu üben, ist durchzuführen.


Sie sollten jetzt auch in der Lage, Tempo verändernden Fähigkeiten zu perfektionieren, wie sie sollten die Kraft, am effektivsten in diesem Bereich haben.

Athleten auf dieser Ebene haben eine Situation, wo sie jetzt mit maximaler Intensität zu trainieren mit dem Ziel des Erwerbs absolute Höchstleistung angekommen. Sie sollten in der Lage, größere Mengen und / oder höhere Trainingsintensität mit einem viel niedrigeren Risiko von Verletzungen zu tun, als wenn sie noch nie unternommen, was erforderlich ist, um die besonderen Fähigkeiten zu entwickeln, um als Bühnen 3 Läufer werden.
Progression zwischen Stages - Wie lange wird es dauern?

Die Stufen entsprechen nicht einem bestimmten Alter. Die früheste ein Athlet könnte als Bühnen 3 erreicht haben wäre wahrscheinlich, wenn sie 3-6 Jahre umfassende Ausbildung durchgeführt und haben wachsende beendet werden. Einige Athleten können auf dieser Ebene so jung wie 18 sein.

Die überwältigende Mehrheit der Athleten, die zu sehen sind konkurrierende sind im Stadium 1 & Bühne 2 Standard. Viele nationale Standard-Senior-Athleten konnten als in der Stufe 1 aber trainieren, als ob sie der Bühne 3 Athleten eingestuft werden. Das gemeinsame Problem, das Hand in Hand mit dieser Situation geht, ist, dass so viele Athleten die Norm, wo sie sich qualifizieren können, um bei offenen nationalen Meisterschaften und dann Zusammenbruch wiederholt konkurrieren zu erreichen. Sie dann oft verlassen den Sport früh und nicht irgendwo in der Nähe, ihr Potenzial zu erreichen. Das ist, weil sie ungeduldig Programme, die nur auf die Herstellung, kurzfristige Ergebnisse zu jeder Jahreszeit von ihrer Karriere gezielt wurden befolgt haben. Es ist aus diesem Grund, dass sie nicht bereit waren, in der Lage, Ausbildung an der erforderlichen Intensität oder Volumen zu erhalten, um an diesem Leistungsniveau zu sein. Sie hatten nicht "Verletzungen isoliert" wirksam. Dies ist fast sicher, weil ein Mangel von umfassenden Anlage bei der Optimierung ihrer Bewegungsmuster ausgerichtet.


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Danke für die Informationen geht meist auf:
Adrian Faccioni (Universität Canberra), Vern Gambetta (Gambetta Training Systems), Mike Hurst (Coach von Darren Clark, Maree Holland, Debbie Wells), Ron Wyld (Dalton Grant), Michael Khmel (Matt Shirvington, Patrick Dwyer), Cliff Mallett (Paul Di Bella, Damien Marsh, Sharon Cripps), Esa Peltola (Patrick Johnson), Peter Glück (Cathy Freeman, Tamsyn Lewis, Lauren Hewitt), Tudor Bidder (Renee Poetschka, Declan Stapel, Susan Andrews), Roy Boyd (Kyle Van der Kuyp), Jackie Byrnes (Melinda Gainsford, Jana Pittman), Phil Geddes (David Geddes), Lindsay Watson (Zid Abou Hamed, Todd MacDonald), Colin Wright (Tim Jackson, Jenny Laurendet), Paul Laurendet (Holt Hardy, Marty Byron Amber Menzies, Clinton Hill), Matt Barber (Dean Capobianco), Andrew Jackson (Rachel Massey-Jackson), Loren Seagrave (Kurzzeitdynamik, Evelyn Ashford, Donovan Bailey) und Dan Pfaff (Bruny Surin, Obadele Thompson, Donovan Bailey) .

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