Coaching Ressource für Athleten Entwicklung
Trainierende Athleten Für Straßenrennen


Training für Road Racing

ist ein E-book. Es zielt darauf ab, eine Reihe von Möglichkeiten, um für Rennen auf der Straße vorbereitet zu präsentieren. Das Ziel des Buches ist es, Trainer & Athleten fügen Sie einige zusätzliche Ideen für ihre Ausbildung.

 

 

 

 

 

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INHALTSVERZEICHNIS


Einführung
Spezifität der Ausbildung
Nachhaltige Verbesserung der Renntempo
Verbessern der Wiederherstellungs
Krafttraining für Road Racing
Ernährungsideen
Einige Fragen zu Road Racing
Trainingspläne
Trainingsplan 1 - Mittel-Athlet mit einem Hintergrund
Trainingsplan 2 - Mittel längeres Programm
Trainingsplan 3 - Anfänger mit einem Hintergrund der Übung
Trainingsplan 4 - Advanced Athlet Kurzprogramm
Trainingsplan 4 - Highschool-Athleten mit minimalem Schulungsverpflichtung



Training für Road Racing ist
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Es enthält über 135 A4 Seiten Text und Bildern. Nur in E-Book-Format.

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Präsentiert eine große Auswahl an modernen Trainingstechniken, die Athleten Formular Laufen und helfen jeder Sportler halten mehr Geschwindigkeit in der Schlussphase der Rennen zu verbessern.


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